Ocitáte se ve stavu sebeobviňování, beznaděje, nebo propadáte pocitům zmaru? Nemáte energii a chuť do života? Vaše vnitřní utrpení možná způsobí, že předčasně zestárnete.
Deprese a úzkosti patří mezi obtíže, které máme tendenci přehlížet. Je to součástí našeho obranného mechanizmu – „slepé skvrny“. Spíš potíže rozpoznáme u jiného, než bychom si přiznali vlastní. Vyhýbáme se pocitu selhání. Vymlouváme se, že je to jenom špatná nálada, neustále hledáme štěstí v honbě za materiálními statky nebo ve výkonu. Jenže neléčená deprese nás může stát život.
A teď nemám na mysli sebevraždy, nebo zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.
V magazínu Molecular Psychiatry uveřejnil vědecký tým pod vedením Josine Verhoevenové výsledky své studie, v níž odhalují možný vliv psychického trápení na stárnutí všech našich buněk.
Vědecký tým prozkoumal vzorek téměř dvou tisíc lidí, kteří aktuálně trpí nebo v určité fázi svého života trpěli depresí, a porovnal příznaky jejich buněčného stáří s pětistovkou dobrovolníků, kteří byli duševně zcela zdraví. V úvahu se braly také rizikové faktory jakými jsou kouření či konzumace alkoholu. Podle hypotéz Verhoevenové a jejího týmu může deprese urychlit stárnutí až o několik let. (zdroj)
Depresemi trpí pět až deset procent české populace. Neuvědomujeme si, že jsou lidé, kteří mají dispozice k depresi už z rodiny, ale nemoc se u nich naplno nerozvine. Jiní nemusejí mít zárodky deprese vrozeny, ale ocitnou se v takových náročných životních situacích, že na ně deprese dolehne (příkladem je chronická nemoc, nebo ztráta milovaného člověka).
Deprese není pouze nárůst negativních pocitů, ale také nedostatek těch pozitivních. Nezanedbávejte tedy péči o svoji duši. Vnímejte, jakým stylem přemýšlíte o sobě a o světě, o své budoucnosti a minulosti. Není to jedno a na každé myšlence záleží. Nechvátejte za iluzí štěstí, ale dělejte věci, které Vás naplňují právě teď. Odpusťte svému okolí, ale především sobě.
Začátkem podzimu už tradičně dochází k nárůstu depresivních pocitů. Neznamená to, že musíte hned skončit na antidepresivech. Podceňovat riziko deprese se ale taky nevyplácí. Nejlepší je prevence. Účinný přírodní přípravek nejdete ZDE.
Líbil se Vám tento článek? Pošlete tento článek známému nebo nás podpořte odkazem na Vašich stránkách nebo blogu.